Inspirez... expirez avec la cohérence cardiaque
- Aurélien SAMBARINO
- 1 mai 2014
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 22 nov. 2020
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.
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